凤凰彩票

今天是2018年10月9日 星期二,欢迎光临本站  凤阳县临淮油脂有限公司|凤阳土特产|安徽特产  网址:  archerzuo.cn

主页 > 新闻动态 > 公司动态 >

饭菜加香油,缓解便秘好方法

文字:[大] [中] [小] 2018-11-26    浏览次数:     

  生活中老年人常受消化不良和便秘困扰,极大地降低了生活质量,相当一部分老年人常常服用泻药来维持大便通畅。但长期服用泻药,会给身体健康带来危害。今天临淮油脂就教同学们一招就可以改善便秘情况! 非常简单,那就是饮食里加一些香油。
  随着年龄增长,老人消化功能减退,不宜食用油炸等不易消化的食物,应该多吃汤汤水水比较稀的食物,做饭的时候加些香油作为调味品,浓郁的香油味,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收,香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。
  除润肠通便外,香油还有很多好处,如保护血管。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
  另外,香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。久用香油还可保护牙龈和口腔。
  香油中油脂含量丰富,热量多,所以老人还应根据自己的身体调整食用量。健康老人每日的香油食用量应控制在5毫升以内。不过患有冠心病、高血压病、糖尿病、血脂异常的老人则不宜多食。

返回上一步
打印此页
[向上]
在线客服
咨询热线:
18164361359
台湾威力彩恩佐2登陆发彩网彩票惠民彩票35彩票顺达娱乐网络彩票金盾彩票